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2014年12月26日金曜日
自分を褒めること
初めまして!どっとわーく福岡運営局 後藤 です。
だんだん本格的な冬の寒さになってきましたね!
私は低血圧ということもあり朝が本当に弱く、毎朝きついです…(笑)
話は変わりますが、私はポジティブに考えられる人をすごく羨ましく感じます。
人って、感じ方や受け取り方はそれぞれ異なりますよね。
例えば先生や上司に怒られたとき、
”失敗してしまったけどこれから気をつけてより良くしていこう!”と考える人と
”また怒られた。もう嫌だ。”などと少し自暴自棄になってしまう人。
怒られたことに関しては同じことなのに、人は受け取り方次第で
その後の行動や言動が異なってくると思います。
ネガティブに考えてしまうと悪循環に陥り、やる気もなくなってしまいますよね。
正直、私自身もポジティブとは言えない性格だと思います。
ですが、ポジティブな人って何かイキイキしているようにみえませんか?
私は最近『自分の人生は自分で楽しくしていかなきゃ!』と考えるようになり、
まずは自分を褒めることから始めてみました。
例えば私の場合は、今日の朝しっかり起きれた!など(^^♪
起きるのは当たり前のことだし、きついのはみんな一緒だと思います。
当たり前のことでもいいんです(笑)
どんなに小さなことでもいいので、自分を褒めてみるんです!
それを徐々に増やしていけば、少しずつでも考え方が変わってくると思います。
私は今までを思い返してみると自分を褒めたことがなかったので、
これから成長していけたらなって思っています。
毎日就寝前に今日あった良いことを3つ見つけるっていうのも
効果があるかもしれないですよね!
人それぞれ大変なこともあるとは思いますが、
なるべく1日1日を楽しく過ごしていきましょう(^^)/
2014年も残すところ5日となりました!
年末年始の間に自分自身を見つめ、2015年の目標・抱負について
考えてみてはいかがですか??
それでは皆さま、よいお年をお過ごし下さい☆
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